Lebih Dekat dengan Kolagen

Kolagen merupakan salah satu protein yang menyusun tubuh manusia dimana keberadaannya mencapai sekitar 30% dari seluruh protein yang terdapat dalam tubuh. Kolagen merupakan struktur organik penyusun gigi, tulang, sendi, otot dan kulit.

Salah satu manfaat kolagen yang menjadikannya begitu dikagumi adalah kemampuannya menjaga elastisitas kulit. Namun tahukah anda bahwa manfaat kolagen tidak hanya sebatas itu?

Berikut manfaat lain yang bisa anda dapatkan dari kolagen :

1. Mencegah penuaan dini

2. Memperlambat munculnya uban

3. Memperkuat rambut

4. Menjaga kesehatan sendi

5. Meningkatkan massa otot

6. Mempercepat penyembuhan luka

7. Memperkuat gigi

8. Mencegah osteoporosis

Setelah mengetahui berbagai manfaat kolagen, saatnya anda perlu tahu makanan apa saja yang mampu membantu menstabilkan ketersediaan kolagen dalam tubuh sebab seiring bertambahnya usia maka kadar kolagen juga makin menurun.

Berikut bahan makanan yang banyak mengandung kolagen :

1. Daging ayam

2. Putih telur

3. Ikan

4. Kacang-kacangan

5. Tomat

6. Sayuran hijau

Kini, setelah mengetahui rangkaian manfaat dan bahan makanan yang mengandung kolagen, saatnya anda memulai hidup yang lebih sehat dan tetap cantik berapapun usia anda saat ini.